مقابله با گرمازدگی، سرمازدگی و سوختگی پوست

پوشیدن لباس‌های چند لایه در فصل زمستان و به هنگام رانندگی کامیون در زمستان بهتر است. در گذشته شلوارها و زیرپوش‌های گرم از جنس پشم شتر وجود داشت که رانندگان آنها را می‌پوشیدند. به طور کلی لباس‌های پشمی احتمال سرمازدگی را کمتر می‌کنند. همان‌طور که توجه به خطرات گرمازدگی رانندگان در تابستان مهم است، در فصول سرد نیز اگر لباس‌تان به صورت اتفاقی خیس شده،‌ مثلا آب روی آن ریخته، باید لباس خیس را عوض کنید چون خیسی لباس باعث کاهش دمای بدن می‌شود. پوشاندن انگشتان پا و دست نیز به پیشگیری از سرما زدگی در پشت فرمان کمک می‌کند.
اقداماتی که باید برای پیشگیری از سرمازدگی انجام دهید:
• قانون پوشش سه‌لایه‌ای را رعایت کنید. هر لایه باید توان جلوگیری از ورود سرما و رطوبت به بدن را داشته باشد.
• یک یا دو دست پیراهن، شلوار و لباس زیر در ماشین داشته باشید.
• دستکش و جوراب مناسب به همراه داشته باشید.
• از کفش‌هایی استفاده کنید که اگر پیاده شدید و روی برف قدم زدید، رطوبت وارد آن نشود.
• در هنگام بازبینی زنجیرچرخ یا تعمیر کامیون در فصل زمستان با پوشش کامل از خودرو پیاده شوید و نکات رانندگی در برف را مد نظر قرار دهید.
• کیسه خواب، گاز پیک‌نیکی کوچک، مقداری آجیل و خرما باید در فصل زمستان در ماشین شما وجود داشته باشد.